近日，国内一组调查数据显示，人们的“无手机忍耐极限”是3小时。
    对于手机依赖，现在的科学界并没有像药物依赖一样有比较公认的界定。一些学者仅视手机依赖为一种社会现象，并没有什么大问题。但另外一些学者却认为，手机依赖已经严重影响了使用者的正常生活和工作，已然是一种威胁人们身心健康的心理疾病。
    手机成瘾，不像酒精、毒品等依赖物质的药物成瘾，它是一种软瘾——强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。满足表面的情绪释放，而忽视内心的真正需要，太过正常，看似无关痛痒，实具诱惑，不断沉迷其中，而离我们真正想要的东西越来越远。
    我们之所以会手机成瘾，是因为手机上有海量的新鲜信息，又受到身边人的影响，还有现在人际交往越来越依赖于手机里的各类社交软件。但千万不能让手机主导我们的生活。
    （摘自《大河健康报》
    杨玉/文）