心理专家认为，以下三种简单方法可有效消除老年人心理疲劳。
　　一、热爱生活。随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服心理疲劳的关键。
　　二、交一帮老友。退休之后，离开了原来的工作圈子，老朋友、老同事，可能很难再见面，要结交一群新朋友，高兴的事说说，不高兴的事也说说，一吐为快，从中获得精神上的满足，增强生活的信心。
　　三、自找乐趣。离开了工作岗位，不再为工作操心，也不用为家庭操心，无所事事，最容易让人产生失落感。所以要寻找新的生活兴奋点，也就是自己找乐子。走出家庭，学点新东西，对消除老年的无助感，肯定会有帮助。
　　（摘自《邢台日报》）