有的人智商很高，有才能，高学历，拥有广泛的人脉，但高估自己，欲望无限地膨胀。他受不了跟自己的资质差不多或高过自己的人，这种人每天生活充满了恼怒和怨恨，拼命要压过别人，总之自己要出类拔萃。可是，最后他一事无成，终成笑柄。
　　还有的女性，由于才能出众，美貌超群，反而心比天高，步步是烦恼，事事不如意，整天抱怨，好像谁都欠她的。这样不健康的生活态度比比皆是。
　　还有这类人，身体健康，青年时代极顽强，于是总寻欢作乐，暴饮暴食，好说大话，逞强斗狠。花天酒地，争一日之长，不知自爱，缺少自律，无缘无故地折腾，最终是自食其果。这种人也多得数不过来。
　　老子讲摄生，善于摄生的人“无死地”。就是说，能珍惜、保护并善于使用自己生命的人，不会陷入非死不可的状况或场所。何谓“死地”？那是贪欲，是怨恨，是嫉妒、妄念，包含佛家说的种种妄心。这些全都是“死地”。还有投机取巧，孤注一掷，匹夫之勇，自取灭亡等，这些也通向死地。为远离这种“死地”，关于摄生，老子说：“陆行不遇兕虎，入军不被甲兵，兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。”这观点多么好啊。
　　而庄子讲养生，讲自由，还讲自我解放。若能把自己从贪欲、憎恨、嫉妒、嗔怨以及斤斤计较之中解放，就能像“庖丁解牛，游刃有余”那样生活。
　　中国古代的老子和庄子把摄生、养生提高为核心价值加以考察。对于他们来说，健康是哲学问题、道德问题。
　　20多年前我有机会见到周谷城教授，当时他年龄已经相当大。我问到他养生之时，他回答“我的养生之道是‘不养生’”。这是一个非常中国式的说法，也就是，做人不拘泥于任何事情，“但问耕耘，不问收获”，以这样的态度活下去，自然而然就进入无往而不胜的境界。
　　至少就我个人而言，因为少年时代身体不好，所以很注意健康合理的生活习惯，不胡作非为。后来因过度寂寞，曾吸过香烟。
　　吸了15年，现在戒烟已经有36年。也从不酗酒，不暴饮暴食，避免工作过度劳累，注意生活与工作的节奏。还利用一切机会锻炼身体，如今也经常游泳、散步。这些好习惯对于人绝对有益。王蒙