水果当饭吃会胖：两斤西瓜顶一碗米饭

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水果当饭吃会胖：两斤西瓜顶一碗米饭

　　@生命时报夏天把水果当饭吃的人不少，有人甚至以为这样能减肥。但真相是，两斤西瓜含糖量可能超80克，相当于一碗米饭。香蕉、榴莲、荔枝等水果热量更高，当饭吃能量摄入易超标。新鲜水果，其实每天吃200~350克就够了。