你有没有发现，我们越来越容易焦虑了。
　　你每天很努力地提高自己，利用碎片化的时间了解了很多东西。但你发现，越努力越焦虑。看得越多，觉得自己差得越多，感觉压力越大。听到的新知识很多，你全都想学一遍，可是总觉得没时间，越想越急躁。
　　你不停地刷微博，不想错过任何一个新闻点，不想失去和别人的谈资，但是感觉怎么都看不完，看得越多脑子越乱。
　　你本来在家过得好好的，刷了会儿朋友圈，里面都是各种旅行美照，恩爱图片，本来平静的心情会莫名起一点波澜。
　　一切都没有变，变的是自己的心态。就是这些日常的点滴，让我们不停地感到焦虑。
　　说到底，焦虑的根本原因，都来自于我们自己。
　　社会越发达，我们的欲望越强烈。所谓饱暖思淫欲也是这个道理。如果你留意生活的细节，注意自己的情绪变化，你可能很容易发现，我们生活中大多数负能量的来源都是比较。而且，我们通常喜欢和与自己差不多的人比较。
　　有些人的生活胜过我们千倍万倍，但我们能心安无事。而另一些人一丁点的成功却能让我们耿耿于怀寝食不安。我们嫉妒的往往只是和我们处在同一层次的人。
　　有人说，这世界最让人难以忍受的事，就是亲近的朋友比自己成功。
　　现代人常常缺乏安全感，无论男女老少。而人的安全感的来源是他人的肯定。所以常有女人一遍一遍不停地问对方爱不爱自己，所以孩子得不到大人的肯定时会变得害怕无助。我们做一项工作，让自己感到快乐的原因不在于是否完成，而在于领导是否满意。
　　我们的喜怒哀乐经常建立在别人的评价上。因为担心别人的评价，所以内心时常敏感，而敏感，是焦虑的源泉。
　　说到底，焦虑无非是因为自身的不安全感，或者换句话说，不够自信。
　　是什么让我们不自信？除了原生家庭的影响，成长环境的熏染，更重要的一点是，我们的能力不够强大。很多人有演讲恐惧症，这是典型的焦虑症的一种。其实最大问题在于，你的准备不够充分。
　　只有准备不充分的人，才会不停地焦虑担心；只有能力不足的人，才会经常没有安全感。
　　现代社会，节奏快到起飞，焦虑早就是人生常态。人人都会有焦虑的感觉，产生焦虑是人的本能，战胜焦虑才是人的本领。当你了解焦虑的来源，当你更了解自己的时候，你才能和焦虑和平共处。所以，何不学着接受自己的不完美，接受世界的不公平。
　　焦虑的根源是你的内心，没有人能代替，也没有人能拯救，唯有你自己。
　　如果你专注，你就会减少焦虑的时间；如果你心无旁骛，你就不会把别人当作参照物。
　　当你专注自己的生活，努力变得越来越优秀时，你的焦虑自然会消失。星言