你是否有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这是为什么？专家解释其为：临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤擅，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
    肌抽跃是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于“快速动眼期”的睡眠期，是伴随着“快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。
    专家指出，出现临睡肌抽跃症主要有以下四个原因：
    1.过于劳累工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
    2.缺钙血钙低会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。
    3.肝肾亏虚肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
    4.症状性肌抽跃伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你该去看看医生了。
    （摘自家庭保健报微信公众号）