―、过劳史年轻时过度劳累导致膝关节
　　损伤是老年后膝骨性关节炎发生的主要原因
　　之一，老年后不当的运动会增加患病风险。
　　二、肥胖过度肥胖导致膝关节所承受的
　　压为过大，更容易引起膝关节劳损，甚至诱发
　　创伤性关节炎。
　　三、晨僵早晨起床后活动不灵敏，稍微活
　　动后有所缓解。或者久坐后起立，膝关节非常
　　疼痛、屈伸困难，缓慢活动后症状消失。
　　四、膝软老百姓也叫“打软腿”，走路过程
　　中膝部突然发软，感觉要摔倒或跪倒，同时伴
　　有剧痛。
　　五、疼痛下楼梯时，膝关节疼痛、酸软，往
　　往下楼梯比上楼梯更困难。遇寒、过度劳累后
　　膝关节疼痛加重。
　　六、肿胀膝关节滑膜增生和关节内积液
　　会导致肿胀，初期常因扭伤、着凉而发作，后期
　　变为持续性肿胀。
　　七、绞锁行走过程中膝关节突然保持在
　　某个状态不能动弹，像是被东西卡住一样，需要慢慢晃动关节，听“咔吧”声后，关节才恢复正常。
　　八、畸形膝关节粗大变形，甚至跛行或出现“O型腿”，导致膝关节活动范围减小，不能完全伸直弯曲，蹲下起不来、起来蹲不下，坐便困难。
　　有以上八种症状的人群，说明膝关节很容易出现问题或已经患上了不同程度的膝骨性关节炎，所以不宜参与登山活动。（摘自《家庭医生报》）