身体外形外出后回到屋里，发现自己冻成个大红脸或者冻出个大红鼻子，这应该是寒冷天气对人们外形产生的最明显影响了。其原因在于，冷天在外活动，人体血液会自动流向心肺等重要区域，脸蛋、鼻子等部位血流减少。回到温暖的室温条件下，血液迅速回流到脸蛋和鼻子上，就造成了大红脸、大红鼻子。
　　身体热量寒冷天气下，人体需要加大工作量以保持温暖，基础新陈代谢速率加快，燃烧热量更多。
　　肢体感觉寒冷条件下，除了脸上血流减少，手指、脚趾这些远离心脏的部位血流也会减少。许多人天冷时感到手指麻木、活动不听使唤，就是这个原因。冬季应注意保暖，避免长期暴露于寒冷温度下。
　　身体疾病极低温度可能伤害视觉，皑皑白雪造成的阳光反射也会灼伤眼角膜。此外，寒冷条件下身体为保证足够的温度，心脏的工作强度明显加大，容易诱发心脏病，年轻人也要注意护心。
　　心理情绪寒冬日照时间大幅缩短，有的人可能会出现季节性情感障碍。要减少寒冬对情绪的负面影响，应加强锻炼，尽可能多晒太阳。此外，补充维生素D也有助于抑制轻微的情绪问题。（摘自《生命时报》）