人岁数大了，就会出现一些慢性疾病。但是在现今社会中，很多以前被称为“老年病”的慢性病却越来越年轻化。专家指出，这其中很重要的原因，与现代人不良的健康习惯有关。中风
　　正常发病年龄为65岁之后，最小发病年龄在20~30岁。发病原因与吸烟、酗酒、高血压、糖尿病、肥胖等因素有关。
　　预防措施：戒烟限酒、饮食均衡、适量运动，控制慢病。
　　老年痴呆症
　　正常发病年龄为65岁之后，可能发病年龄在40岁。年轻人用脑过度、压力较大等也给认知障碍埋下隐患。
　　预防措施：对不常使用一侧的半脑进行锻炼，如右撇子换用左手做事，有助于降低认知障碍发病的几率。另外，做好精神调养，均衡饮食，多参加社会活动，进行智力训练，拥有一颗年轻的心。
　　II型糖尿病
　　正常发病年龄为40~50岁，最小发病年龄在儿童期。年轻人患上II型糖尿病最主要的原因是不良的饮食习惯以及久坐不动的生活方式。儿童与青少年患病则与不良生活方式及家长的“溺爱”密切相关。
　　预防措施：在日常生活中，要养成良好的生活习惯及饮食习惯，经常锻炼身体，45岁后定期检查血糖，能有效地避免疾病的发生。痛风
　　正常发病年龄为50~60岁，可能发病年龄在30多岁。年轻人出现痛风主要因为酗酒、肥胖等问题导致的。此外，20~40岁的年轻人饮食中含高嘌呤类物质增加，也导致痛风高发。
　　预防措施：多喝水促进尿酸的排泄，一定要控制高嘌呤食物，如：动物内脏、海鲜和含酒精的饮料等的摄入。骨质疏松
　　正常发病年龄为65岁之后，可能发病年龄在30~40岁。这主要是与人们普遍缺乏运动，户外活动减少，因饮食习惯导致的钙摄入量不足等因素有关。
　　预防措施：多补充维生素D和钙，还要规律运动锻炼。乳腺癌
　　正常发病年龄在45岁之后，最低发病年龄10岁左右。进食含激素食品增多，也是导致儿童性早熟、十几岁就患上乳腺癌的重要原因。
　　预防措施：鼓励母乳喂养、合理膳食、禁烟限酒、坚持锻炼、良好的心态、定期体检、规律自检。避免不必要的放射线照射。
　　黑色素瘤
　　正常发病年龄为50岁之后，最低发病年龄在10~30岁。可能与过度照射紫外线、大量使用不合适的化学护肤产品等有关。
　　预防措施：防范黑色素瘤首先应避免长时间的日晒，注意少用物理或化学的刺激物来刺激痣、避免长期反复的不良刺激，早发现、早诊断、早治疗等。
　　（摘自《老人报》）