女人到底是喝牛奶好还是豆浆好，听听专家怎么说。豆浆
    延缓衰老豆浆中含有大豆异黄酮，它们具有如女性雌激素的活性，大豆异黄酮能有效补充雌激素，可以让女性延缓衰老。
    防乳腺癌研究发现，摄入大豆制品多的女性，患乳腺癌的风险可降低30%。女性患乳腺癌很大程度上是因为女性雌激素紊乱造成的，大豆中的大豆异黄酮能平衡女性雌激素，有效预防乳腺癌。
    让脸部线条更完美豆浆中所含有的纤维素能有效阻止身体对糖分的过量吸收，有利于减肥。另外，豆浆能帮助女性去掉水肿，让脸部线条更清晰。
    告别小肚腩豆浆中丰富的植物纤维能促进肠道的活动，带出肠道里的废物和毒素，让女性告别小肚腩。
    牛奶
    补充蛋白质牛奶含有丰富的蛋白质、维生素与矿物质，具有天然保温效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥。牛奶中含有大量的维生素B2，还能在一定程度上促进皮肤新陈代谢。
    补钙牛奶中含钙丰富，一杯牛奶含钙300毫克。常喝牛奶的女人不易缺钙，而且骨骼好。
    助睡眠女人的美都是睡出来的。热牛奶通过补钙达到了松弛神经的作用，有安眠的作用。
    专家表示，豆浆和牛奶一同喝，营养成分不仅不会有损失，还会因为互补而加强。但无论是牛奶还是豆浆都不要空腹喝。
    （摘自中国新闻网）