据《泰晤士报》报道，一项迄今为止最大的相关研究表明，在晚上10点以后仍然使用手机的人，不光是睡眠不好，而且更容易患上神经问题，比如神经质和躁郁症，认为自己不快乐，更孤独。
　　这项最新的研究是第一次尝试使用可穿戴监视器来大规模监测人体生物钟的中断，研究着眼于91000名中年人的数据。研究结果发表在《柳叶刀精神病学》上，表明那些晚间仍在上社交媒体的人，更容易患抑郁症，11%的人患有双相情感障碍，他们的幸福感降低了6%。
　　专家表示，虽然睡眠问题和精神障碍之间的关系目前还是一个“鸡生蛋还是蛋生鸡”的问题，但是越来越多的证据表明，自然节奏的破坏对身体和精神两方面都是坏消息。（摘自人民网）