1.需要采用更多的防晒措施过多的阳光照射会使头发干燥易损，特别是对于头发颜色较浅的人。
　　2.吃了太多的垃圾食品含有大量加工食物的饮食会导致头发变脆或变薄。如果饮食不均衡，身体就会将所有营养物质优先输送到心脏和其他重要器官，而丢弃头发。如果你的发质稍差，多吃些五颜六色的天然食物。
　　3.极端追求完美主义当完美主义者没有达到他们自己设定的不可能达到的高标准时，他们会通过拔头发、眉毛，甚至睫毛来应对挫折和不满。认知行为疗法有助于这种强迫症的患者来更好地应对压力。
　　4.容易患有口腔疾病角蛋白是头发和牙釉质的基本组成部分，蛋白质的突变也会导致牙齿表面变软，容易受到细菌和蛀蚀的影响。因此，如果你的头发蓬松凌乱，也要格外关注口腔健康。
　　5.压力繁重人们每天自然脱落80-100根头发。然而，生理和心理压力会导致脱发数量明显增多，它被称为静止期脱发。
　　6.需要警惕眼睛的健康头发和眼睛颜色较浅的人所生成的保护性色素（黑色素）的数量不如深色头发的人那么多。这就使前者更容易患上与年龄老化相关的黄斑变性。
　　7.可能有甲状腺疾病如果你原来浓密的头发突然间变薄了，一定要检查甲状腺（控制内分泌系统和影响头发生长的主要腺体）功能。这可能是甲状腺机能减退的迹象，即甲状腺无法生成足够的激素。头发变薄也可能与多囊卵巢综合征相关的激素失衡有关。这个疾病会影响女性卵巢的功能，也会导致头皮上的头发脱落。
　　（摘自《北京青年报》）